Ο τρόπος για να καθυστερήσετε την άνοια

Η συστηματική κοινωνική δραστηριότητα μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της άνοιας έως και πέντε χρόνια, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το Rush University του Σικάγο και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Alzheimer’s & Dementia.

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ηλικιωμένοι που είναι κοινωνικά ενεργοί έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά 38% και ήπιας γνωστικής εξασθένησης κατά 21%, σε σύγκριση με όσους έχουν περιορισμένη κοινωνική επαφή.

Κοινωνική επαφή: Πώς «εκπαιδεύει» τον εγκέφαλο

Η κοινωνική δραστηριότητα ενισχύει νευρωνικά κυκλώματα που σχετίζονται με:

• Τη μνήμη

• Την αντιληπτική ταχύτητα

• Την οπτικοχωρική ικανότητα

Αυτός ο «νευρωνικός εμπλουτισμός» βοηθά στην ανθεκτικότητα του εγκεφάλου, περιορίζοντας τη φθορά που προκαλεί η γήρανση.

«Η κοινωνικοποίηση φαίνεται να προκαλεί τον εγκέφαλο να διατηρήσει ενεργά τα νευρωνικά του δίκτυα», δήλωσε ο Dr. Bryan James, Αναπληρωτής Καθηγητής στο Rush University.

Τι περιλάμβανε η μελέτη 

Η μελέτη περιέλαβε 1.923 ηλικιωμένους με μέση ηλικία 80 ετών, χωρίς διαγνωσμένη άνοια κατά την έναρξη της έρευνας. Οι συμμετέχοντες παρακολουθούνταν ετησίως μέσω:

• Ιατρικών αξιολογήσεων

• Νευροψυχολογικών τεστ (21 διαφορετικά τεστ γνωστικής λειτουργίας)

Κατά τη διάρκεια της μελέτης:

• 545 άτομα ανέπτυξαν άνοια

• 695 παρουσίασαν ήπια γνωστική εξασθένηση

Η κοινωνική δραστηριότητα μετρήθηκε με βάση ερωτηματολόγια που αφορούσαν συμμετοχή σε:

• Επισκέψεις σε φίλους και συγγενείς

• Εστιατόρια, ταξίδια και αθλητικές εκδηλώσεις

• Παιχνίδια όπως το μπίνγκο

• Εθελοντική εργασία

Η καθυστέρηση πέντε ετών στην εμφάνιση της άνοιας εκτιμάται ότι προσφέρει:

• Έως 3 επιπλέον χρόνια ζωής

• Οικονομικό όφελος σε ατομικό και κοινωνικό επίπεδο

• Βελτίωση της ποιότητας ζωής τόσο για τον ασθενή όσο και για το περιβάλλον του

Ακολουθήστε τη σελίδα του metrosport.gr και στο google news

Μπείτε στην παρέα μας στο instagram

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook

Εγγραφείτε στο κανάλι του metrosport.gr και του Metropolis 95.5 στο youtube

Βρείτε μας και στο spotify